Strečink
16.1.2018 | Ilja
Strečink je důležitou součástí trénínků i zápasů. Níže je uveden odkaz na výstupy projektu, který proběhl na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně:
www.fsps.muni.cz/strecink/
Zjednodušené shrnutí:
Před výkonem (na začátku tréninku, před zápasem) se má provádět tzv. dynamický strečink - jde o pohyby bez výdrže v limitní poloze, které by měly vyvolat protažení. Např. běžecká abeceda, zvířecí pohyby, "angličáky", kroužení trupem, končetinami, atp. (příklady zde: www.fsps.muni.cz/strecink/?str…
Po výkonu (na konci tréninku, po zápase) má být tzv. statický strečink (protahování). Protahování by nemělo být před výkonem, protože má negativní vliv na výkon! (příklady zde: www.fsps.muni.cz/strecink/?str…
čtěte více
PF 2018
24.12.2017 | Ilja
Krásné svátky a hodně zdraví a štěstí do nového roku 2018 přejeme všem našim příznivcům, hráčům, trenérům i ostatním podporovatelům!!! Doufáme, že se na jaře opět budeme vídat nejen na fotbale v Bystrci.
čtěte více
Vývojová fyziologie dětí + proces učení
27.11.2017 | Ilja
Dobrý den a ahoj,
níže uvádíme odkazy na velmi zajímavá videa týkající se optimálního rozvoje dětí ve sportovním prostředí:
1. Mgr. Pavel Frýbort PhD. - Sportovní příprava dětí z pohledu vývojový fyziologie - tv.fotbal.cz/ostatni/metodicka… ,
2. PhDr. Marian Jelínek PhD. - Implicitnost - https://www.youtube.com/watch?v=XFiYB0… .
S pozdravem
Trenéři mládeže
čtěte více
Inspirace - domácí cvičení
6.11.2017 | Ilja
Inspirace k domácímu cvičení
Posilování břišního svalstva
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVC… LEVEL 1
https://www.youtube.com/watch?v=3LNZlk… LEVEL 2
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZc… HIGH LEVEL (spíše pro dospělé - zkusit zaměřit se na správné technické provedení cviků)
Posilování středu těla CORE
Core, neboli střed těla, je označení pro skupiny svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Jsou uloženy pod povrchovým svalstvem a patří sem pánevní dno (sval příčný břišní), dýchací sval , multifidy (vzpřimovače páteře) a zadní snopce vnějších šikmých břišních svalů.
Variace PLANK CVIKŮ
https://www.youtube.com/watch?v=6mV-c3…
Trenéři
čtěte více
PROSÍME O POMOC - BRIGÁDA!
9.8.2017 | Ilja
Musíme vysbírat poslední kamení z hřiště v Kníničkách, než vzklíčí tráva. Proto na rychlo svoláváme dvě dobrovolné brigády na ZÍTRA (ČTVRTEK) v 17:00 hod. a na PÁTEK v 17:00 hod. Prosíme všechny, kdo můžou přijít pomoct, třeba jen na chvíli. Kdo může, vezměte rukavice, kýble, kolečka, hrábě... Drobné občerstvení zajistíme.
Prosíme dejte vědět dál, sdílejte, lajkujte a hlavně vezměte kamarády, známé a známé známých a pomožte nám vybudovat nové hřiště pro mládež. čtěte více
Fotky všech mládežnických týmů
22.6.2017 | Ilja
Ve fotogalerii si můžete prohlédnout společné fotky všech našich mládežnických týmů z letošní sezóny (2016/2017):
- dorost (zelené dresy, na fotce s trenéry Jaroslavem Borákem a Miroslavem Fialou)
- starší žáci (žluté dresy, na fotce s trenéry Jaroslavem Borákem a Liborem Bartuškem)
- mladší žáci (zelené dresy, na fotce s trenéry Radkem Ždánským a Liborem Bartuškem)
- starší přípravka (světle zelené dresy, na fotce s trenéry Iljou Kašíkem a Janem Němečkem)
- mladší přípravka 2008 (modré dresy, na fotce s trenéry Vítem Frankem a Zdeňkem Polákem)
- mladší přípravka 2009 (modré dresy, na fotce s trenéry Vítězslavem Bártou, Janou Skoupou a Josefem Mičkem)
- minipřípravka 2010 (modré dresy, na fotce s trenérem Jaroslavem Kawulokem)
- minipřípravka 2011 (modré dresy, na fotce s trenéry Igorem Kosem a Janem Maškem)
čtěte více
Můj první gól + Mezinárodní mládežnický turnaj
12.5.2017 | Ilja
.jpg)
V pondělí 22. 5. proběhne na našem hřišti akce Můj první gól (www.mujprvnigol.cz/5-mesic-nab… Jde o akci pořádanou fotbalovou asociací, na které bude probíhat nábor ročníků 2010, 2011, 2012. Pro ročníky 2009 pak bude možnost získat od FAČR fotbalový balíček (formular.mujprvnigol.cz/?ident…
Zároveň si vás dovolujeme pozvat na mezinárodní mládežnický turnaj O pohár primátora města Brna, který na našem hřišti proběhne o dva dny dříve, tedy v sobotu 20. 5. 2017. Od 9:00 se zde postupně utkají družstva do 14 let Live Academy Londýn, ŠK Slovan Bratislava, AC Sparta Praha a RFA Karviná. Bude se hrát 2 x 20 minut, poslední zápas začíná ve 14:10 hod. Finálová skupina se hraje v neděli na Zbrojovce na Srbské a skupina o umístění na Spartě Brno.
čtěte více
